‘बस लगे रहना है’: लय में वापस, मुकेश कुमार ने भारत में वापसी के लिए जोर दिया | अनन्य

नई दिल्ली: आखिरी बार मुकेश कुमार भारत के लिए खेलते हुए, उन्होंने हरारे में जिम्बाब्वे के खिलाफ चार विकेट लेने का दावा किया। तब से, वह राष्ट्रीय व्यवस्था से बाहर हैं। दो साल से अधिक समय के बाद, न्यूजीलैंड दौरे के लिए भारत ए टीम में चुने जाने के बाद बंगाल का तेज गेंदबाज चयनकर्ताओं के रडार पर वापस आ गया है।एक क्रिकेटर क्या कर सकता है जब उसने भारत के लिए तीनों प्रारूप खेले हों और फिर अचानक उसे बाहर कर दिया जाए? टाइम्सऑफइंडिया.कॉम को एक एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में मुकेश ने बताया, “बस लगे रहना है।”तीन दिन में 33 साल के हो जाने वाले मुकेश दो महीने से भी कम समय में अपना छठा प्रथम श्रेणी मैच खेलने के लिए तैयार हो रहे हैं। उन्होंने दलीप ट्रॉफी में पूर्वी क्षेत्र की खिताबी जीत में 12 विकेट लिए, फिर नॉटिंघमशायर के लिए एक काउंटी मैच खेला, इसके बाद ईरानी कप में आठ विकेट लेकर लौटे, जिससे शेष भारत को ट्रॉफी जीतने में मदद मिली। अब, रविवार से वह रणजी ट्रॉफी में दिल्ली के खिलाफ बंगाल के लिए खेलेंगे न्यूजीलैंड के लिए उड़ान भरने से पहले सलामी बल्लेबाज।पिछले सीजन में पिंडली की चोट से जूझने वाले इस तेज गेंदबाज ने स्वीकार किया कि फिटनेस के मामले में वह सर्वश्रेष्ठ हैं और उन्होंने कहा कि उन्होंने अपनी लय हासिल कर ली है।

उन्होंने कहा, “एक लय गेंदबाज के रूप में, मुझे अपनी लय में आने के लिए नियमित रूप से खेलने की जरूरत है, खासकर लाल गेंद वाले क्रिकेट में। मैं एक सीजन में जितना लंबा खेलूंगा, मेरी लय उतनी ही बेहतर होगी। पिछले साल चोट के कारण ऐसा नहीं हो पाया था।”उन्होंने कहा, “मुझे पिछले साल चोट लगी थी और ज्यादा खेलने का मौका नहीं मिला। मैंने केवल तीन रणजी ट्रॉफी मैच, दो या तीन सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी मैच और पांच विजय हजारे ट्रॉफी मैच खेले। हालांकि, इस साल, मैं पहले से ही दलीप ट्रॉफी और ईरानी कप जीतने वाली टीमों का हिस्सा हूं। मैं अपने क्रिकेट का आनंद ले रहा हूं, मेरा शरीर लय में आ रहा है और मुझे लगता है कि मैंने अच्छी तैयारी की है।”इस सीजन में मुकेश को एक बात सबसे ज्यादा पसंद आ रही है, वह है गेंद उनके हाथ से छूटने का तरीका। जिस चीज ने उनके लिए अच्छा काम किया है वह है उनकी सीधी सीम। उसे लगता है कि डिलीवरी के समय उसकी कलाई मजबूती से मुड़ी हुई है, और उसकी थोड़ी सी विभाजित उंगलियां इतनी सीधी नीचे आती हैं कि सीम हमेशा सीधी होकर बाहर आती है।

उन्होंने कहा, “मेरी ताकत मेरी सीम पोजीशन है। मैं उन लोगों में से नहीं हूं जो स्विंग पर बहुत अधिक निर्भर रहते हैं। गेंद कोई भी हो, चाहे वह एसजी, ड्यूक या कूकाबुरा हो, मैं इसे सीम पर डालने की कोशिश करता हूं।”“पहली पारी (दलीप ट्रॉफी) में मेरी लय थोड़ी ख़राब थी। मुझे समझ नहीं आ रहा था कि क्या हो रहा है, हालाँकि पहले दिन पिच से काफी मदद मिल रही थी। यहाँ तक कि जब मेरी लय अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में नहीं थी, तब भी मैं बल्लेबाजों को परेशान करने में कामयाब रहा।” पहली पारी के अंत में मैंने अपनी लय ढूंढनी शुरू कर दी और यह दूसरी पारी में भी जारी रही। एक बार ऐसा हुआ, तो आपने अंतर देखा।”मुकेश भी स्पष्ट रूप से स्वीकार करते हैं कि इस सीज़न में उनके अधिकांश विकेट एसजी गेंद से आए हैं। इस सीजन में उन्होंने जो 22 विकेट लिए हैं, उनमें से 21 भारत में एसजी गेंद से लिए हैं। नॉटिंघमशायर के लिए खेले गए एक काउंटी मैच में उन्होंने एकमात्र विकेट लिया था। मुकेश के पास अलग-अलग परिस्थितियों में गेंदबाजी करने का अनुभव है, लेकिन इस बार वह न्यूजीलैंड में उतरने से पहले अपना होमवर्क कर रहे हैं।

बंगाल टीम में वह मोहम्मद शमी और आकाश दीप के साथ ड्रेसिंग रूम साझा करते हैं, लेकिन उन्होंने सौरव गांगुली से भी संपर्क किया है।उन्होंने कहा, ”मैं ऑस्ट्रेलिया, बांग्लादेश और दक्षिण अफ्रीका में खेल चुका हूं इसलिए मुझे अलग-अलग परिस्थितियों में गेंदबाजी करने का अनुभव है।”“मैं अक्सर राणादेब बोस से बात करता हूं। मैं लक्ष्मी रतन शुक्ला से भी बात करता हूं। हाल ही में, मैंने मोहम्मद शमी के साथ भी लंबी बातचीत की। उन्होंने न्यूजीलैंड में गेंदबाजी के अपने अनुभव को साझा किया है और मुझे उन चीजों पर सलाह दी है जो मैं अलग तरीके से कर सकता हूं।मुकेश ने कहा, “मैं सौरव सर से भी मिला हूं। वह भारत के सर्वश्रेष्ठ कप्तानों में से एक थे। उन्होंने न्यूजीलैंड की परिस्थितियों के बारे में विवरण साझा किया है। मुझे उनके साथ विचारों का आदान-प्रदान करने में मजा आया।”

मुकेश जानता है कि वह जवान नहीं हो रहा है। उनके पास कौशल सेट है लेकिन तेज गेंदबाजों के लिए, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। ऑफ-सीज़न के लिए तीन सूत्रीय योजना तैयार की गई थी और कड़ी मेहनत का फल मिल रहा है।“पहली चीज़ जिस पर मैंने बहुत काम किया वह मेरी फिटनेस थी। मैंने अपनी लाइन और लेंथ पर भी बड़े पैमाने पर काम किया है।” अंत में, मैंने अपनी गति में कुछ गज की दूरी जोड़ ली है। ये तीन क्षेत्र थे जिन पर मैंने ध्यान केंद्रित किया और दलीप ट्रॉफी और ईरानी कप के दौरान मेरी गेंदबाजी में सुधार दिखाई दिया, ”उन्होंने कहा।मुकेश उस असुरक्षा के बारे में भी बात करते हैं जो एक तेज गेंदबाज के घायल होने पर उसके मन में घर कर जाती है, क्योंकि पुनर्वास एक लंबी और निराशाजनक प्रक्रिया हो सकती है। वह यह भी बताते हैं कि एक गेंदबाज को पूरी फिटनेस हासिल करने के लिए किन बदलावों की जरूरत है।

“एक तेज गेंदबाज को अपने आहार के बारे में सावधान रहना होगा। आपको बहुत अधिक तैलीय और मसालेदार भोजन से बचना होगा। पर्याप्त नींद लेना और अच्छी आदतें बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। मानसिक शांति एक और महत्वपूर्ण पहलू है। यदि आप चीजों के बारे में चिंता करते रहेंगे, तो आपको ठीक से नींद नहीं आएगी और पूरी रात जागना पड़ सकता है। आपको अच्छा खाना, अच्छी नींद, अच्छी आदतें अपनाना और अपने पुनर्वास को जारी रखना होगा। आपको अपने प्रशिक्षकों और फिजियोथेरेपिस्ट के निर्देशों का भी पालन करना चाहिए।“कभी-कभी, जब आप घायल होते हैं तो मन निराश हो सकता है। पूरी दुनिया में क्रिकेट हो रहा है और आप बिस्तर पर पड़े हैं, खेलने में असमर्थ हैं। आप अन्य खिलाड़ियों को भारत का प्रतिनिधित्व करते हुए देखते हैं और सोचते हैं कि आप कब लौटेंगे। मैं भगवान का बहुत आभारी हूं कि मुझे इतना सहयोग करने वाला परिवार मिला। घर पर जो कुछ भी होता है, मेरा परिवार यह सुनिश्चित करता है कि इसका मुझ पर असर न हो। खासतौर पर मेरी मां यह सुनिश्चित करती हैं कि मुझे किसी भी बात की चिंता न हो। अब मेरे साथ मेरी पत्नी भी है, इसलिए सहायता प्रणाली महत्वपूर्ण है,” उन्होंने कहा।तेज़ गेंदबाज़ों के लिए, खचाखच भरा क्रिकेट कैलेंडर सांस लेने के लिए बहुत कम जगह छोड़ता है। आईपीएल के बाद राज्य लीग और फिर एक खचाखच घरेलू सीज़न होता है जिसमें सफेद गेंद प्रतियोगिताओं के साथ-साथ दलीप ट्रॉफी, ईरानी कप और रणजी ट्रॉफी जैसे टूर्नामेंट शामिल होते हैं। जैसे-जैसे मैच घने और तेज़ आते हैं, कार्यभार का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण हो जाता है, खासकर उन गेंदबाजों के लिए जिनका शरीर अत्यधिक शारीरिक तनाव झेलता है। चोटें करियर को पटरी से उतार सकती हैं, जिससे चेतावनी संकेतों को पहचानना आवश्यक हो जाता है।

तो, एक तेज़ गेंदबाज़ को कैसे पता चलेगा कि वह अपने शरीर को बहुत आगे तक धकेल रहा है?उन्होंने हंसते हुए कहा, “बॉडी हमेशा 80% ही रहता है, 20% निगल तो रहता ही है।”“चोट लगने से पहले, शरीर आपको संकेत देता है। यह लगभग वैसा ही है जैसे भगवान आपसे कह रहा हो कि आप अपने आप को और आगे न बढ़ाएं क्योंकि कुछ गलत हो सकता है। शरीर उसी तरह से काम करता है। यदि आप अपनी सीमा से परे धक्का देते हैं, तो आप घायल हो सकते हैं। यदि आप अपने शरीर को समझते हैं और उन चेतावनी संकेतों को पहचानते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और आवश्यकता पड़ने पर आराम मांग सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको जकड़न या अकड़न महसूस होती है, तो आपको इसके बारे में टीम प्रबंधन को बताना चाहिए और समझाना चाहिए कि आपको अगले मैच से ब्रेक की आवश्यकता हो सकती है। अंततः, यह इस पर भी निर्भर करता है कि प्रबंधन क्या चाहता है और वह स्थिति का आकलन कैसे करता है।“आपको यह पहचानना होगा कि कब आपका कार्यभार अत्यधिक हो रहा है। यदि कोई कड़ा मुकाबला है, तो आप स्वाभाविक रूप से वह सब कुछ देना चाहेंगे जो आपके पास है। आपको लगता है कि बाद में जो कुछ भी होगा उससे बाद में निपटा जा सकता है। लेकिन आप हर मैच को इस तरह से नहीं देख सकते। आपको यह समझना होगा कि आपके शरीर को कब आराम की जरूरत है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको भारी कीमत चुकानी पड़ सकती है,” उन्होंने आगे बताया।घरेलू क्रिकेट में एक कुशल खिलाड़ी, मुकेश ने अपने प्रदर्शन से पहचान हासिल की है और अब वह राष्ट्रीय टीम में जगह बनाने की दौड़ में वापस आ गए हैं। न्यूजीलैंड में एक नई चुनौती उनका इंतजार कर रही है, बंगाल के तेज गेंदबाज को पता है कि हर अवसर मायने रखता है। दो साल से अधिक समय तक किनारे रहने के बाद, वह आगे बढ़ने और भारतीय ड्रेसिंग रूम में वापसी करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।